Me acaban de comunicar mi despido. ¿Me pueden dar dos o tres orientaciones que me ayuden a superar el estado de shok en el que me encuentro en estos momentos?. Marcos F. (Badalona)
He aquí alguna de las cosas que has de tomar en consideración para enfrentarse adecuadamente a una situación de despido
-
No culparte por las razones que lo motivaron. No tiene ningún sentido pensar en ese momento en lo que hicimos, dejamos de hacer, deberíamos de haber hecho etc.
-
No te dejes llevar por remordimientos sobre como la actitud y comportamiento – frente a una situación dada – ha podido influir en la situación.
-
Dirige tu ira y frustración por haber perdido un empleo hacia una motivación para encontrar uno nuevo.
-
Toma conciencia de que la situación es irreversible por lo que debes dirigir toda nuestra energía hacía el futuro.
-
Reconoce la preocupación por la situación e intenta no desmoronarte.
-
Habla francamente de la situación con tu entorno personal y profesional. El hecho de expresar y hablar sobre lo que te está ocurriendo te ayudará a superar el duelo.
-
Escucha a tu entorno pero cuestiona o directamente olvida en este momento sus recomendaciones. Muchas de ellas es probable que te lleven a acciones a acciones de la cuáles es probable que luego te arrepientas.
Una vez superado este “duelo” es conveniente tomar en consideración los aspectos siguientes:
- Céntrate ahora en el proceso de negociación y los trámites inherentes a la resolución del contrato.
- Tomate algunos días de descanso.
- Realiza un autodiagnóstico de nuestro perfil profesional, evaluar nuestros puntos fuertes y débiles y definir un objetivo profesional adecuado a nuestras competencias.
- Desarrolla un plan concreto para acceder de nuevo al mercado de trabajo.
- Presta mucha atención a los “consejos” o “palmaditas en la espalda” que te darán sus amigos y conocidos. Debes cuestionarlos salvo que procedan de profesionales de la Selección, la Recolocación o en general del área de RRHH.
- Prepara y experimenta sobre los mensajes que vas a lanzar: motivos de la salida, objetivos profesionales, expectativas económicas etc.
- Pon en marcha el plan haciendo saber a nuestro entorno nuestros objetivos profesionales.
- Contacta con “tus competidores” ya que éstas son las personas que tienen mayor información sobre el mercado al que te vas a dirigir.
- Construye un CV adecuado y coherente con el objetivo profesional. Después aprende a usarlo adecuadamente.
- Mantén tu estructura vital anterior tanto como sea posible. Continua con tus actividades personales y de ocio.
Con estas bases, y a pesar de la crisis, confío en que seas capaz de superar rápidamente y con éxito la situación.
Te deseo mucha suerte.
Deja tu comentario