Tiempo de lectura: 2 minutos

Ser capaz de reaccionar de forma positiva al trauma que supone un despido es una de las claves para enfocar con éxito el proceso de búsqueda que vas a desarrollar.

Para ello debes de tomar en consideración los elementos siguientes:

  • No te culpes por las razones que lo motivaron.
  • No pienses en lo que hiciste, o dejaste de hacer y cómo tu actitud o comportamiento han influido en la situación. Esta es irreversible por lo que dirige toda tu energía hacia el futuro.
  • Dirige tu ira y frustración por haber perdido tu empleo hacia una motivación para encontrar uno nuevo.
  • Reconoce tu preocupación pero tampoco es necesario que te desmorones.
  • Habla francamente de la situación con tu entorno. El hecho de expresar francamente la situación te ayudará a superar el duelo. Haz saber a tus hijos tu situación de forma objetiva.
  • No te escondas.
  • Haz un diagnóstico de tu perfil profesional, evalúa tus puntos fuertes y débiles y define cual es tu objetivo profesional. Si puedes apóyate en un proceso de Orientación externa.
  • Desarrolla un plan concreto para posicionarte en el mercado de trabajo. Ojo con los «consejos» o «palmaditas en la espalda» que te darán tus amigos y conocidos. Cuestiónalos si no son «profesionales» de la selección, de la Orientación Profesional, de la Intermediación o de los Recursos Humanos.
  • Pon en marcha este plan.
  • Haz saber a tu entorno tus objetivos profesionales. Contacta con tus competidores ya que éstas son las personas que probablemente tienen mayor información sobre el mercado al que te diriges.
  • Construye un currículum adecuado y coherente con tu objetivo profesional. Después aprende a usarlo adecuadamente.
  • Intenta mantener tu estructura vital anterior tanto como sea posible. Continúa con tus actividades personales y de ocio.
  • Mantente activo. Busca nuevas actividades que antes no podías desarrollar. Encuentra formas positivas de descargar tus sentimientos negativos.
  • Asume un trabajo a tiempo parcial o de asesor no remunerado. Colabora con una ONG, etc. Ello te ayudará a mantener cargadas las neuronas y a manejar tu autoestima.

Y la última toma consciencia de que tu periodo de búsqueda va a durar un mínimo de 6 meses y de que probablemente no vas a encontrar una alternativa de carácter similar a la que perdiste. Esto te evitará las tensiones si te das cuenta de que tus primeras acciones no tienen resultado.